© Credit
Wie gelingt es, ein darmfreundliches Leben zu führen? Mit dieser Frage beschäftigt sich die Ernährungstherapeutin und Darmexpertin Katharina Döricht in ihrem Buch "Ein Bauch voller Gesundheit" (25,- Euro, erschienen im Paperish Verlag).
Wer seinem Darm etwas Gutes tun möchte, sollte einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen – davon ist Autorin Katharina Döricht überzeugt. Sehr anschaulich und ergänzt um viele hilfreiche Alltagstipps erläutert sie, welche Faktoren unseren Darm und damit unsere Gesundheit beeinflussen.
Die Leser:innen erfahren, wie eine darmfreundliche, entzündungshemmende Ernährung aussieht und welche Rezepte sich am besten dafür eignen. Neben einem 7-Tage-Ernährungsplan liefert das Buch auch Wissenswertes rund um verdauungsfördernde Gewürze und Kräuter und klärt detailliert darüber auf, welche Lebensmittel wir lieber meiden sollten. Außerdem lernen wir, wie eine darmfreundliche Ernährung aussieht und wie wir unsere Verdauung mit Entspannungstechniken regulieren können. Ein Buch, das ein echter Unterstützer im Alltag ist, wenn es um unsere Darmgesundheit geht!
Darm gut, alles gut! Diese Rezepte können Ihnen dabei helfen, Ihren Darm ins Gleichgewicht zu bringen.
Wer seine pflanzliche Milchalternative selbst macht, weiß genau, was enthalten ist. Und es geht leichter, als man denkt!
Schnell gemacht liefert dieser köstliche Salat einen optimalen Mix aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fett.
Leckere und ballaststoffreiche Kekse aus lauter natürlichen Zutaten. Sogar eine Portion Gemüse steckt drin, gut versteckt!
Ein warmes Frühstück ist eine Wohltat für die Verdauung! Dieser Porridge ist sehr bekömmlich und schokoladig - ohne Zucker.
Rezept anzeigen
Dieses glutenfreie Brot ist ganz einfach in der Zubereitung. Tipp: Am Sonntagabend für die Folgewoche vorbacken!
Durch unsere geschultes Fachpersonal können wir Ihnen eine ausgiebige Beratung anbieten und ganz auf Ihre Bedürfnisse eingehen.
Finden Sie ein Reformhaus® in Ihrer Nähe
Autor:in: Claudia Brandt
