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Unsere Reihe „Im Fokus“ stellt diesen Monat eine traditionelle Heilpflanze vor, die Ihre Gesundheit auch in der aktuellen Erkältungszeit bestmöglich unterstützt: die Hagebutte.
Sie sind eine Augenweide: die strahlend roten Früchte der Hagebutte. Und sie haben auch innere Werte, denn sie sind wahre Nährstoffdepots. Mit ihrer bemerkenswerten Mischung an Wirkstoffen, tragen sie zur Vorbeugung und Linderung von Erkältungen, Müdigkeit und Arthrose bei.
Wer enthält mehr Vitamin C, die Zitrone oder die Hagebutte? Die Wahl fällt meist auf die Zitrone. Doch der Vergleich lässt Staunen: Während eine Zitrone pro 100 Gramm etwa 53 mg Vitamin C enthält, punktet die Hagebutte im Mittel mit etwa 450 - 1.250 mg Vitamin C pro 100 Gramm, abhängig von Standort und Reifegrad der Früchte. Außerdem überrascht die Hagebutte mit ihren antientzündlichen Eigenschaften – speziell bei Gelenkproblemen, Arthrose und muskulären Verspannungen. Der sekundäre Pflanzenstoff Galaktolipid wehrt freie Radikale ab und verlangsamt so den Knorpelabbau in den Gelenken. Neben Eisen enthält die Hagebutte weitere wertvolle Mineralstoffe wie Calcium, Magnesium, Natrium und Vitamin B1, B2, A, E und K sowie sekundäre Pflanzenstoffe. Somit wirkt sie besonders effektiv bei der Behandlung von Erkältungskrankheiten, entzündlichen Infekten und unterstützt ein intaktes Immunsystem. Die in Fruchtfleisch und Schale vorkommenden Flavonoide haben außerdem einen heilenden Effekt auf gängige Magen-Darm-Beschwerden. Hätten Sie’s gewusst?
In der Naturmedizin wird die Schale und das Fruchtfleisch der Heilpflanze getrocknet, zu Pulver verarbeitet oder als Tee verwendet. Hagebutten-Tee wirkt entwässernd und eignet sich wunderbar zum Durchspülen der Harnwege bei einer Blasenentzündung. Besonders bemerkenswert ist aber die entzündungshemmende Wirkung dieses heimischen Superfoods.
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Autor:in: Lina Levin
