Thomas Schauer
Wellness-Müsli
Ein leckeres Müsli ist der perfekte Starter für den Tag. Hier ist es mit Datteln, Pinienkernen und Cranberrys ausgestattet: Bon appetit!
Zubereitungszeit:
25 Minuten
Zutaten für 2 Portionen
- 6 EL Haferflocken
- 1 EL Pinienkerne
- 1 EL Sonnenblumenkerne
- 1 Orange
- 1 Apfel
- 1/4 Honigmelone
- 4 getr. Datteln
- 4 EL getr. Cranberrys
- 400 ml Sanoghurt oder Bio-Joghurt laktosefrei
- 2 EL Ahornsirup
- 3 EL Vollfrucht Preiselbeere
- 1 Prise Naturvanille
Zubereitung
- Haferflocken, Pinien- und Sonnenblumenkerne ohne Fett kurz anrösten.
- Etwas Schale von der Orange abreiben, Orange filetieren, klein schneiden. Apfel, Melone und Datteln in Stücke schneiden, Cranberrys dazugeben.
- Sanoghurt durchrühren, Ahornsirup, Vollfrucht und Vanille unterziehen.
- Flocken, Saaten, Obst und Sanoghurt mischen und portionieren. Mit Orangenschale dekorieren.
Anmerkungen
Rezept ohne Nährwertangaben.
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