Jürgen Klemme
Veganes Safran-Couscous mit Dattel-Orangen-Sauce
Köstlich weihnachtlich-orientalisch geht es in diesem Rezept zu. Mit der Hirse in Herzform angerichtet verwöhnen Sie Ihre Lieben.
Laktosefrei
Vegan
Zubereitungszeit:
20 Minuten
Zutaten für zwei Portionen
Sauce:
- 2 kleine Orangen
- 1 Zwiebel
- 1 EL Öl
- 60 g LIHN Datteln, ohne Stein
- 1/2 Zimtstange
- 1 Prise Kardamom
- 1 kleiner Anisstern
Safran-Couscous:
- Meersalz
- 1 Messerspitze Safranpulver
- 150 g HOLO Couscous
Dekoration:
- 30 g LIHN Cashewkerne
Zubereitung
- Orangen schälen und filetieren, dabei den Saft auffangen. Zwiebel schälen, fein würfeln und in Öl andünsten. Orangensaft (circa 75 ml) angießen. Datteln in feine Spalten schneiden und mit Zimtstange, Kardamom und Anisstern zugeben. Alles aufkochen und fünf Minuten auf kleiner Stufe köcheln lassen.
- Inzwischen 300 Milliliter Wasser, einen halben Teelöffel Salz und Safran aufkochen, Couscous einrühren und fünf Minuten ohne Energiezufuhr ausquellen lassen.
- Cashewkerne in einer Pfanne ohne Fettzugabe leicht rösten.
- Couscous mit einer Gabel auflockern, portionieren.
- Dattel-Orangen-Sauce darauf anrichten (die Gewürze können als Deko verwendet oder vorher entfernt werden).
- Mit Cashewkernen bestreuen und servieren.
Tipp: Dazu passt Blattsalat mit Zitronen-Dressing.
Anmerkungen
Rezept ohne Nährwertangaben.
Kommentare
Vielen Dank für die Info! Wir haben dies korrigiert! Ihr reformhaus.de-Team!
Das Rezept Veganes Safran-Couscous mit Dattel-Orangen-Sauce ist als glutenfrei deklariert obwohl Couscous Hartweizengrieß ist und definitive Gluten enthält! Ich würde Sie bitten dies so schnell wie möglich zu ändern. Danke! Mit freundlichen Grüßen Maria
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