Zurück zur Übersicht

Chia-Powermüsli

Leckeres Sportlerfrühstück gesucht, das schnell zubereitet ist und lecker schmeckt? Bitteschön!

Laktosefrei
Vegan
Reformhaus
Rezept drucken

Zutaten für eine Portion

  • 150 g Haferflocken
  • 50 g Cranberries
  • 50 g Gojibeeren
  • 25 g Hanfsamen, geschält
  • 50 g Chiasamen
  • 5 g gepoppter Amarant
  • 200 ml Pflanzendrink nach Wahl
  • Optional mit frischem Obst, z. B. Banane oder Beeren toppen

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in eine Schüssel geben und gut durchrühren.
  2. Zehn Minuten ziehen lassen, damit die Chiasamen aufquellen.

Anmerkungen

Das Rezept stammt aus dem Buch „Be faster – go vegan“ von Ben Urbanke, Narayana Verlag, ISBN 978-3-944125503, Preis:19,80 Euro.

Reformhaus
Autor:in
Ben Urbanke
Aktualisiert am 22.03.2016

Ihre Bewertung