Vitamin-B-Komplex für mehr Energie und starke Nerven

Warum brauchen wir B-Vitamine?

Vitamin-B-Komplex, eine Gruppe von acht Vitaminen mit unterschiedlichen Funktionen. Alle sind Vorstufen für Koenzyme, die die Voraussetzung für verschiedene Stoffwechselprozesse sind – unabdingbar für Energiegewinnung, Blutbildung und Immunsystem. 

In welchen Lebensmitteln viel Vitamin B steckt, welche gesundheitlichen Risiken eine Unterversorgung birgt, wann eine Supplementierung sinnvoll ist und was Sie noch alles zum Thema Vitamin B wissen sollten, erfahren Sie hier.  

 

Vitamin-B-Komplex - darum ist die Versorgung mit B-Vitaminen wichtig


Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind für den Körper lebensnotwendig. Zwar reicht normalerweise eine abwechslungs- und vitalstoffreiche Ernährung aus, um den Körper mit allem, was er braucht, zu versorgen. Doch in manchen Lebensphasen müssen wir ihn gezielt unterstützen. Von Vitamin B1 bis Vitamin B12 - mit unserem Wegweiser finden Sie sicher durch den Dschungel der B-Vitamine.

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Heldenhaft durch den Tag - Vitamin B für Energie und starke Nerven


Wer ist heutzutage nicht müde und gereizt, bei den immer schneller wachsenden Anforderungen im Job und Privatleben? Erschöpfung und Konzentrationsschwäche werden im Alltag oft mit Schulterzucken ignoriert. Dabei liegt die Ursache häufig auch an einem Vitamin-B-Mangel – und dieser lässt sich einfach beheben. Gleichen Sie Defizite aus und gönnen Sie Ihrem Körper und Geist frischen Schwung!

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Mangelware Vitamin B12? Risikogruppen für Unterversorgung


Ohne Vitamin B12 geht gar nichts. Ob es um den Energiestoffwechsel geht, um die Bildung von Blutzellen oder um den Aufbau von Nervenhüllen: Das auch unter dem Namen Cobalamin bekannte Coenzym ist an zahlreichen lebenswichtigen Prozessen des Körpers beteiligt. Veganer und Vegetarier sind auf Supplementierung angewiesen, aber es gibt noch weitere Risikogruppen, bei denen eine Unterversorgung häufig vorliegt. Sind Sie betroffen?

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Video: Was B-Vitamine bewirken und wofür wir sie benötigen

Weitere Tipps und Infos zum Thema Vitamin-B-Komplex

Podcast mit Prof. Dr. med. Andreas Michalsen

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Vitamin B im Reformhaus®

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