Kopf hoch

Stand: 22.08.2016

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Wer sich stundenlang mit herabhängendem Kopf über sein Smartphone oder Tablet beugt, riskiert einen „Handy-Nacken“, warnt die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie. Denn in dieser Haltung wirken Kräfte von mehr als 20 Kilo zusätzlich auf die Wirbelsäule ein – das entspricht dem Gewicht eines Kastens Wasser. Ein Problem vor allem für eine untrainierte Rückenmuskulatur. Die Folge: Verspannungen und Schmerzen im Nackenbereich.

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