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Gesichts-Yoga

Gesichtsmuskeltraining hält jung

Stand: 14.03.2018 (14.03.2018)

Der Blick in den Spiegel zeigt es: Mit dem Alter verändert sich unser Gesicht. Erste Falten erscheinen und die Haut verliert an Festigkeit, weil das Muskelgewebe im Gesicht abnimmt. Amerikanische Forscher konnten jetzt zeigen, dass ein regelmäßiges einfaches Gesichtsmuskeltraining nach 20 Wochen die teilnehmenden 40-65 Jahre alten Frauen um etwa drei Jahre jünger aussehen lässt. Kleine Übung gefällig? Dann schieben Sie doch einfach mal bei offenem Mund die Oberlippe über die Zähne und lächeln, damit sich Ihre Wangen nach oben bewegen. Gleichzeitig üben Ihre Fingen Druck auf den oberen Bereich der Wangen aus und Sie bewegen die Wangen mehrmals nach unten und wieder nach oben.

Tipp: Fitness-Training fürs Gesicht- Hörbuch von Heike Höfler, Trias Gesichts-Verlag, 14,95 Euro

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