Erholsam: ganz für mich allein

Mehr Ruhe für mehr Wohlbefinden

Stand: 23.03.2017

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Verplanen Sie Wochenenden nicht komplett. Forscher der Durham University / England fanden heraus: Die meisten Menschen wünschen sich mehr Mußestunden. Von 18.000 Befragten in 134 Ländern, sehnten sich mehr als zwei Drittel nachmehr Zeit für sich. Und ein Drittel bekannte sich dazu, sich nicht so viel Ruhe zu gönnen, wie es eigentlich bräuchte, um sich zu regenerieren. Besorgniserregend: Denn je weniger Ruhe jemand hat, desto schlechter ist sein körperliches und seelisches Befinden, so ein weiteres Ergebnis.

Es ging in der Untersuchung auch darum, wobei sich Menschen am ehesten erholen: Still hinsetzen und ein Buch lesen stand ganz oben, gefolgt von spazieren gehen und Musik hören. Dabei garantieren Alleinsein und Tagträumen am ehesten eine tiefgehende Erholung - stellten die Forscher fest.

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