Fitness-Minis

90 Workouts für jeden Tag

Stand: 14.06.2016

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BEENDET – Keine Zeit für Sport? Mit dieser Ausrede ist ab sofort Schluss. Denn mithilfe des Buchs „Fitness-Minis“ gelingt Fitness ganz einfach zwischendurch. Und zwar weit weg von Fitnessstudios und Geräten.

Die Autorin Tina Schütze vertritt die Ansicht: „Jeden Tag gibt es zahlreiche Minuten, die wir mit Leichtigkeit für solche kurzen unkomplizierten und gleichzeitig effektiven Fitness-Minis nutzen können“. Und so ist es auch. In Ihrem Buch „Fitness-Minis“ stellt sie kurze und effektive Workouts vor, die Sie einfach in den Tag mit einbauen können. Seien es Stretching-Übungen beim Zähneputzen, Yoga auf dem Sofa oder Bauchmuskeltraining an der Bushaltestelle oder im Kinderzimmer – das Ziel heißt: Bewegung in den Alltag integrieren. Denn so bleiben wir gesund, reduzieren Stress und bauen Muskeln auf. Und der innere Schweinehund wird somit klitzeklein.

Die Models in dem Buch sind übrigens ganz „normale“ Menschen. Alleinerziehende mit wenig Zeit oder auch Menschen mit ziemlich viel Arbeit. Sieht man ihnen bei ihren Übungen zu, ist die Lust groß, direkt ein paar Übungen auszuprobieren.

Das Buch nimmt einem den Druck, jeden Tag eine Stunde im Fitnessstudio verbringen zu müssen. Die Autorin zeigt, dass auch mit wenig Aufwand viel zu erreichen ist. Über den Tag verteilt ein paar Übungen- so  können Sie schon große Effekte erreichen. Und das ganz ohne in Stress zu geraten. Frei nach dem Motto „Raus aus dem Fitnesscenter, rein ins Leben.“

Tina Schütze ist inzwischen, nachdem Sie früher als Journalistin tätig war, Fitness- und Gesundheitscoach und lebt mit ihrer Familie in Berlin.

„Fitness-Minis – 90 Workouts für jeden Tag und überall“, Tina Schütze, GU. Verlag, 144 Seiten, 16,99 Euro, ISBN: 978-3-8338-4977.

Mehr Infos unter: www.tinaschuetze-berlin.de

Gewinnspiel:

Wir verlosen drei Exemplare von „Fitness-Minis“. Füllen Sie einfach das Teilnahmeformular aus. Viel Glück!

Teilnahmebedingungen

Teilnahmeschluss: 13.06.2016

Dieses Gewinnspiel ist leider seit dem 14.06.2016 beendet. Die glücklichen Gewinner wurden benachrichtigt.

Versuchen Sie doch bei einem von unseren aktuellen Gewinnspielen Ihr Glück.

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