Karl Ess am Hamburger Hafen

Fit vegan ─ Unsere Zukunft isst vegan

Fit, vegan und glücklich

Stand: 02.11.2016

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BEENDETKraftsport und vegane Ernährung passen nicht zusammen? Im Gegenteil: Dass sich eine rein pflanzliche Ernährung und ein sportlicher Lebensstil fabelhaft ergänzen, verdeutlicht der vegane Sportler Karl Ess in seinem neuen Buch „Fit vegan ─ Unsere Zukunft isst vegan.“

Als erfolgreicher Kraftsportler berichtet Karl Ess in seinem ersten Buch von seinem Lebensweg vom „Allesfresser“ zum veganen Top-Athleten. Neben wertvollen Tipps zur rein pflanzlichen Ernährungsweise wird den LeserInnen in kleinen Schritten der Zugang zur veganen Ernährung ermöglicht. Ansprechende Fakten, Fotos und Fitnessübungen runden das Gesamtbild ab.

Beginnend mit seinem persönlichen Weg zur veganen Ernährung liefert Ess zudem Antworten auf Fragen wie: „Was ist eigentlich vegane Ernährung?“ „Warum vegan werden?“ und „Sind wir von Natur aus vegan?“. Auf eine sehr authentische Art und Weise vermittelt er dabei die Vorzüge einer veganen Ernährung und verweist dabei neben gesundheitlichen und ökologischen Gründen auch auf die eigene ethnische Verantwortung.

Mit dem Drei-Wochen-Programm umsteigen

Daran schließt sich sein Drei-Wochen Programm an, das dabei hilft, Schritt für Schritt auf tierische Produkte zu verzichten. Doch keine Angst, es werden tolle und abwechslungsreiche Alternativen angeboten. Die 40 köstlichen Rezepte werden auch unerfahrenen KöchInnen im Handumdrehen gelingen.

Zaubern Sie also schnell gesunde und nährstoffreiche Gerichte wie einen saftigen „Bohnenburger“, exotisches „Süsskartoffelcurry de Luxe“ oder eine verführerisches „Apfel-Beeren-Crumble“ auf den Teller. Die abwechslungsreichen Sportübungen, die die Ernährungsumstellung begleiten, bilden das i-Tüpfelchen des Drei-Wochen-Programms.

Karl Ess ist einer der Vorreiter der „Natural-Body-Forming“-Szene, die die Einnahme von Steroiden (Dopingmitteln) strikt ablehnt und ihren Ursprung in den USA fand. Ess ernährt sich seit fünf Jahren rein pflanzlich. Er begeistert über eine halbe Millionen Fans in den sozialen Netzwerken wie Facebook, YouTube und Instagram. Karls Ess ist 1989 in Seattle (USA) geboren und im bayrischen Allgäu aufgewachsen. Seine Leidenschaft für den Kraftsport entdeckte er bereits im Alter von 15 Jahren und ist dieser bis heute treu geblieben.

Fazit: Eine tolle Lektüre auch für Skeptiker, die sich in kleinen Schritten der veganen Ernährung annähern möchten. Mit einem hohen Maß an Realismus, individuellen Rezepten und Sportübungen und einem Drei-Wochen-Begleitprogramm liefert dieses Buch viele wertvolle Tipps und Antworten zur veganen Ernährung. Empfehlenswert!

 

„Fit Vegan – Die Zukunft isst vegan“, Karl Ess, Edel Books, 208 Seiten, 17,95 Euro, ISBN: 978-3-8419-0492-8.

Weitere Infos unter: unsere-zukunft-isst-vegan.com/buch/

Gewinnspiel:

Wir verlosen drei Exemplare von „Fit Vegan – Die Zukunft isst vegan“.

Füllen Sie einfach unser Teilnahmeformular aus. Viel Glück!

Teilnahmebedingungen

Teilnahmeschluss: 16.11.2016

Dieses Gewinnspiel ist leider seit dem 17.11.2016 beendet. Die glücklichen Gewinner wurden benachrichtigt.

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