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Das große Pilates-Buch

Fit und aktiv ins neue Jahr

Stand: 11.01.2017

BEENDET - Einatmen, zur Ruhe kommen, eine gute Haltung einnehmen, ausatmen und dabei Kraft tanken - Pilates bringt Körper und Seele in Einklang.

Jeder von uns kennt die Situation: Am Silvesterabend um Mitternacht feiern wir das neue Jahr und nehmen uns fest vor, dass in diesem Jahr vieles besser werden wird. Egal ob es sich dabei beispielsweise um eine gesündere Ernährungsweise, weniger Stress bei der Arbeit sowie im Privatleben oder mehr Bewegung handelt; kaum ist das neue Jahr gestartet, sind die guten Vorsätze schnell wieder über Bord geworfen. Damit genau das, zumindest in puncto Fitness, dieses Jahr nicht passiert, probieren Sie doch mal Pilates aus: Schonende und zugleich effektive Übungen, die Körper und Seele gleichermaßen guttun. Das Beste daran ist, dass Sie mit den Übungen sofort in Ihren eigenen vier Wänden starten können. Sagen Sie überfüllten Fitnessstudios adé!

Unabhängig davon, ob Pilates-Einsteiger oder -Profi, „Das große Pilates-Buch" bietet für alle Könnensstufen die passenden Übungen. Werden zu Beginn die Grundlagen des Pilates erläutert, verspricht das letzte Kapitel individuelle und maßgeschneiderte Übungen für spezielle Rückenleiden und schwangere Frauen. Vor allem der Hauptteil, der die einzelnen Pilates-Übungen enthält, überzeugt mit vielen illustrativen Elementen und detaillierten Anleitungen für jede Übung. Ganz gleich ob es sich um die Philosophie, die Trainingsgrundlagen oder das anatomische Hintergrundwissen handelt - mit dem komplett aktualisierten Standardwerk sind Sie optimal für ihr Sportprogramm gewappnet. Mit passenden Tipps zur richtigen Haltung und einer beiliegenden Übungsprogramm-DVD steht einem erfolgreichen Training nichts mehr im Weg. Speziell für die Übungsprogramme komponierte Musik fördert die Konzentration und verhilft so zu einer sauberen Ausführung der Übungen.

Für die Autorin Michaela Bimbi-Dresp hat Bewegung schon immer eine bedeutende Rolle im Leben gespielt. Sie selbst tanzte seit ihrer jüngsten Kindheit und erhielt unter anderem professionellen Tanzunterricht in den Bereichen klassisches Ballett oder Jazz Dance. Beruflich etablierte sich Bimbi-Dresp als Fitness- und Personal-Trainerin vor allem in den USA. Ihre Leidenschaft zum Pilates entdeckte sie vor vielen Jahren eher durch Zufall. Nach ihrer Ausbildung bei der internationalen Organisation Scott®-Pilates war sie die erste Scott®-Pilates-Ausbilderin für TrainerInnen in Deutschland. Michaela Bimbi-Dresp führt das Pilates-Studio PILATESBODY in München und ist nebenbei als Autorin in Fitnessmagazinen sehr gefragt.

Fazit: „Das große Pilates-Buch" überzeugt mit wertvollen Tipps gegen typische Fehler im Pilates-Training und vielen hilfreichen Visualisierungen. Ob EinsteigerIn oder Fortgeschrittene / r, egal ob für Personen mit viel oder wenig Zeit - hier findet Jede / r die passenden Übungen, um sich und seinen Körper fit zu halten!

 

 

Weitere Infos:

http://www.gu.de/ebooks-und-apps/bewusst-gesund-leben/fitness-bewegung/1175245-das-grosse-pilates-buch/

„Das große Pilates-Buch - Die Original-Übungen für alle Könnensstufen", Michaela Bimbi-Dresp, Gräfe und Unzer Verlag, 144 Seiten, circa 400 Farbfotos und Illustrationen, 24,99 Euro, ISBN: 978-3-8338-4575-8.

Gewinnspiel:

Wir verlosen drei Exemplare von „Das große Pilates-Buch“. Füllen Sie einfach das Teilnahmeformular aus. Viel Glück!

Teilnahmebedingungen

Teilnahmeschluss: 25.01.2017

Dieses Gewinnspiel ist leider seit dem 26.01.2017 beendet. Die glücklichen Gewinner wurden benachrichtigt.

Versuchen Sie doch bei einem von unseren aktuellen Gewinnspielen Ihr Glück.