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Blonde Frau mit Stift im Mund

Gesundheitsgrimassen

Activate Your Life

Stand: 03.02.2020 (03.02.2020)

Mimik ist Muskelarbeit pur! Zum Lachen benötigen wir 17 Muskeln, zum Stirnrunzeln sage und schreibe 40! Hier kommen unsere schönsten Gesundheitsgrimassen für zwischendurch – für einen Frischekick in unserem Gesicht

Stiftakrobatik

  • Stift quer zwischen den Lippen einklemmen. Durch das Vorschieben des Unterkiefers den Stift vor und zurückrollen.
  • Einklemmen des Stiftes zwischen Oberlippe und Nase.
  • Ein Ende des Stiftes zwischen den Lippen einklemmen und den Stift durch Bewegung des Unterkiefers nach oben und unten wippen.

Effekt: Training der Gesichtsmuskulatur. Der Effekt: straffere Haut, beugt Faltenentwicklung im Mundbereich vor.

Folge dem Finger

  • Den Zeigefinger in einem Abstand von etwa 20 Zentimeter vor die Augen halten. Fingerspitze mit den Augen fixieren und folgen, während sich der Finger bewegt. Mit dem Finger können bestimmte Zahlen, Figuren etc. in die Luft gemalt werden. Variation der Geschwindigkeit und des Bewegungsausmaßes. Entspannung: Dann die Augen für eine Weile schließen.

Effekt: Löst den starren Blick, trainiert die Augenmuskulatur, fördert die Fokussierung

Der „Denker“

  • Mit der Faust von unten gegen das Kinn einen Widerstand erzeugen. Unterkiefer arbeitet durch Öffnen des Mundes gegen den Druck der Faust. Anspannung – Entspannung (20 Sekunden).

Effekt: Entspannung der durch Stress angespannten Kiefer- und Nackenmuskulatur. Straffung der Haut an Kiefer und Wangen.

Plusterbacke

  • Zunächst Luft hin und her schieben (zehnmal). Anschließend die Luft mit den Fingern herausklopfen und langsam entweichen lassen.

Effekt: Training der Mund- und Wangenmuskulatur. Straffung der Haut.

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Pflege mit System

Biologische Faktoren, aber auch Schlafmangel und Stress, verringern die natürliche Regenerationsfähigkeit der Haut ab 30. Sie benötigt jetzt eine Pflege, die gezielt wirkt, regeneriert und den Mangel an Vitalität und Elastizität ausgleichen kann: LL REGENERATION von Annemarie Börlind. Die Kombination wertvoller, natürlicher Pflegesubstanzen stimuliert nachweislich die Zellerneuerung.

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