Leute laufen am Strand

Den Motor auf Touren bringen

Herz-Tuning durch Bewegung

Stand: 18.09.2018

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Fit und vital durchs Leben gehen – das wünschen wir uns alle, und ein gesundes Herz ist dabei der beste Begleiter!

Es ist Taktgeber und Versorgungszentrum unseres Körpers. Um diesen Lebens-Motor leistungsfähig zu halten und mit ausreichend Kraftstoff zu versorgen, hilft vor allem eins: Bewegung!

Nach Schätzung der Weltgesundheitsorganisation WHO entstehen 80 Prozent der Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch Verhaltensweisen, die wir selbst beeinflussen können. Ungesunde Ernährung, Stress und vor allem zu wenig Bewegung setzen dem Herzen und dem Gefäßsystem zu. Der Herzmuskel muss wie jeder andere Muskel gefordert werden, um stark und gesund zu bleiben – getreu dem Motto: „Use it or lose it“ – benutze ihn, sonst verlierst du ihn!

Welche Vorteile wir bereits aus der täglichen Dosis Bewegung schöpfen können zeigt ein genauerer Blick in den Maschinenraum unseres Körpers:

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