| Titel | 1 |
| Editorial | 2 |
| Inhalt | 4 |
| News | 6 |
| Weihnachten | 8 |
| Heiß begehrt: Tee | 16 |
| Festtagsmenü | 18 |
| Resilienztraining | 27 |
| Vitamine - Zink | 31 |
| Beauty | 36 |
| Verlosung_Geschenke | 44 |
| Lieblingsprodukte | 46 |
| Reformhaus des Jahres | 48 |
| Rätsel | 50 |
| Kleinanzeigen | 52 |
| Vorschau | 54 |
| Credits | 55 |
| U4 | 56 |