Eisen ist für den Körper unentbehrlich
Wenn Sie sich schlapp fühlen, blass und unkonzentriert sind, dann könnte das an zu wenig Eisen im Blut liegen. Das Spurenelement spielt eine wichtige Rolle im Körper. Insbesondere für die Energiebereitstellung in den Zellen ist es von Bedeutung. Es gibt also viele gute Gründe, seine Eisenvorräte im Blick zu behalten.
Warum Eisen für den Körper wichtig ist
Es gibt sehr gute Gründe, auf gefüllte Eisen-Speicher zu achten. Doch die nationale Verzehrstudie zeigte, dass 14 % der Männer und 58 % der Frauen die empfohlene tägliche Zufuhr von Eisen nicht erreichen – mit Folgen, die von Haarausfall, brüchigen Nägeln, trockener Haut bis zu einer erhöhten Infektanfälligkeit reichen. Ein fortgeschrittener Eisenmangel kann zu Blutarmut führen, die unsere körperliche Leistungsfähigkeit schwächt. Weltweit ist Eisenmangel die häufigste Mangelerscheinung.
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