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Frau nach dem Sport

Ist dieser Sport gut für mich?

Der Fitness-Markt ist immer in Bewegung – doch was ist wirklich neu und wert, es auszuprobieren? Wir haben die wichtigsten Trends zusammengestellt und unseren Experten, den Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse, um eine kurze Einschätzung gebeten.

Body weight training

Wie funktioniert es?

Sie trainieren nur mit dem Gewicht Ihres eigenen Körpers. Eine Vielzahl von Übungen lässt sich so absolvieren – auch ganz klassische wie Kniebeugen und Liegestütze. Positiv...

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Asana

Das perfekte Duo zum Entschlacken

Yoga und Ernährung

Yogaübungen und die passende Ernährung: Das sind die beiden Zutaten für perfektes Entschlacken. Denn beide fördern ein gutes und entspanntes Körpergefühl.

Frühjahr und Sommer stehen auf Neustart – nicht nur die Natur. Auch für unseren Körper wollen wir eine Grundüberholung. Deshalb ist jetzt der perfekte...

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Nacken und Schultern kneten

Körper und Seele in Balance

Yoga für einen starken Rücken

Das Beste aus Yoga, Rückengymnastik, Qigong und Feldenkrais haben die Autorinnen des Buches „RückenYoga“ zusammengetragen. Yogalehrerin Gertrud Hirschi erklärt, was dahintersteckt, wie es geht und empfiehlt effektive Übungen.

Nacken und Schultern kneten

Wunderbar bei Nackenverspannungen: Diese...

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