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Frau hält sich den Kopf

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Stress überwinden und achtsam werden

In diesem Moment

Glücklich sein im Hier und Jetzt – klingt zu schön, um wahr zu sein? Ist aber möglich, wenn Sie lernen achtsam zu werden.

Schlaflose Nächte, gereizt sein, Vergesslichkeit und Bluthochdruck –  alles Anzeichen von Stress. Auf Dauer kann dies chronisch belasten, seelisch und körperlich krank machen. Das Gute ist, dass Sie den Umgang mit Stress lernen können. Mit Achtsamkeit kann jedeR bewusster mit seinem / ihrem Leben umgehen und mehr in Kontakt mit sich und seiner Familie kommen. Dazu bedarf es keiner...

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Marita Karlson

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Rezepte aus dem Land der unbegrenzten Möglichkeiten

Sunshine Kitchen

Lässig und gesund – das ist der Lebensstil Kaliforniens. Das ehemalige Model und Schauspielerin Marita Karlson hat einen Road Trip entlang der kalifornischen Küste gemacht und dabei die besten Restaurants besucht. Das Ergebnis sind viele eigene Kreationen sowie die Rezepte dieser Restaurants, die lecker, regional und 100 Prozent bio sind.

Marita Karlson, Schwedin mit Wahlheimat Los Angeles, ist der Meinung, dass Bio-Bauern die Superhelden von morgen sind. Außerdem ist sie überzeugt, dass regionale Produkte eine...

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Brot und Brötchen im Korb

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Gegen die Verschwendung unserer Naturressourcen

Kochen mit Brot

BEENDET Butterbrot, Stulle, Pausenbrot, als Snack unterwegs oder als Familienritual: Brot gehört zu unserem Alltag einfach dazu. Denn Brot hat bei uns Tradition, das es schon seit tausenden von Jahren in unserer Gesellschaft gibt. Brot wegzuwerfen war daher lange mit einem Tabu verbunden, was auch religiöse Gründe hatte.

Doch heutzutage werden Unmengen an Lebensmitteln einfach weggeschmissen. Pro Jahr werden in Deutschland 500.000 Tonnen Brot „entsorgt“. Das ist unsinnig...

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Die Frauen feiern ausgelassen

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Lebe dein Leben

7 GÖTTINNEN

BEENDET Sieben Freundinnen treffen sich an einem wunderschönen Ort. Was sie zunächst nicht wissen, Gastgeberin Freida hat sie alle um sich versammelt, um gemeinsam ihre Hochzeit zu feiern. Damit sind die Überraschungen für die unterschiedlichen Frauen aber noch nicht vorbei.

Indien. Goa. Hier hat Braut-in-spe Freida (Sarah-Jane Dias) ihre alten Jugendfreundinnen im Haus ihrer Eltern vereint: die Karrierefrau und Mutter Suranjana (Sandhya Mridul), die aufstrebende Schauspielerin Joanna (Amrit Maghera), die...

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90 Workouts für jeden Tag

Fitness-Minis

BEENDET Keine Zeit für Sport? Mit dieser Ausrede ist ab sofort Schluss. Denn mithilfe des Buchs „Fitness-Minis“ gelingt Fitness ganz einfach zwischendurch. Und zwar weit weg von Fitnessstudios und Geräten.

Die Autorin Tina Schütze vertritt die Ansicht: „Jeden Tag gibt es zahlreiche Minuten, die wir mit Leichtigkeit für solche kurzen unkomplizierten und gleichzeitig effektiven Fitness-Minis nutzen können“. Und so ist es auch. In Ihrem Buch „Fitness-Minis&ldquo...

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