Reformhaus® Podcast
Natürlich gesund, natürlich fit, natürlich schön! Der Reformhaus® Podcast
Freuen Sie sich auf viele spannende und informative Podcast-Folgen mit unseren Reformhaus® Expert:innen. In jeder Folge erwarten Sie viele wertvolle Tipps zu Fragen der Ernährung, Fitness, Naturkosmetik und zum Wohlbefinden.
Das Reformhaus® ist seit mehr als 130 Jahren Ihr kompetenter Ansprechpartner in Sachen gesunder Ernährung und ganzheitlichem Leben. Eine vegetarische und vegane Lebensweise ist bei uns von jeher zu Hause und mit pflanzlichen Arzneimitteln lässt sich so manch einem Infekt zu Leibe rücken!
Ob Fasten oder Fitness, Pflanzenheilkunde oder Pflegetipps - seien Sie ganz Ohr, wenn unsere Reformhaus® Experten und Expertinnen von neuen Erkenntnissen zu unterschiedlichsten Gesundheits- und Ernährungsthemen berichten und auch so manch tollen Tipp parat haben. Viel Spaß beim Reinhören!
Aktuelles Thema im Reformhaus® Podcast
Podcast-Folge mit Prof. Dr. Ingo Froböse
Endlich – auch der längste Winter geht einmal vorüber! Die langen dunklen Tage sind vorbei, die Sonne strahlt wieder vom Himmel, überall grünt und blüht es – da müsste man doch eigentlich vor Energie nur so strotzen!? Nein? Fühlt Ihr Euch auch noch eher schlapp und kommt nur schwer in die Gänge? Kein Wunder, ist doch unser Vitamin- und Nährstoff-Haushalt im Moment noch ziemlich heruntergewirtschaftet. Und unser Körper gleichzeitig voll damit beschäftigt, Stoffwechsel und Hormonhaushalt an die neuen Licht- und Temperaturverhältnisse anzupassen. Wie wir die typische Frühjahrsmüdigkeit überwinden und was unser Organismus jetzt braucht, um in Schwung zu kommen und unser Stoffwechsel, um wieder auf Hochtouren zu laufen – darüber sprechen wir in dieser Folge mit Prof. Dr. Ingo Froböse, Professor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln und Bestseller-Autor zahlreicher Bücher zu den Themen Gesundheit, Ernährung und Sport. Und im übrigen ein absolutes Motivations-Talent, das noch die letzte Couchpotatoe vom Sofa heruntergeholt hat.
NEU im Reformhaus® Podcast
Podcast-Folge mit Volker Engel, ReformKontor und Dr. Helena Aspernig, PANACEO
Im Frühjahr haben wir wohl alle ein ähnliches Bedürfnis: Der Putzlappen wird geschwungen, der Balkon oder die Terrasse wird geschrubbt, der Garten von Laub und Moos befreit, die Pflanzen beschnitten – wir möchten einfach überall den Winter vertreiben, alles reinigen, im wahrsten Sinne des Wortes „ausmisten“ und den Weg für neues Wachstum freimachen.
Genau aus diesem Antrieb heraus ist jetzt auch die Zeit, in der viele eine Fastenkur machen und ihren Körper ganz bewusst entgiften wollen – wir möchten uns wortwörtlich entlasten, um leichter und mit mehr Energie ins Frühjahr zu starten. „Detoxen“ heißt das auf neudeutsch – und meint nichts anderes als genau diesen Prozess. Und angesichts der Vielzahl an Umweltgiften, denen wir täglich ausgeliefert sind und die sich in unserem Körper mit der Zeit anreichern, ist der Wunsch, die wieder loszuwerden, quasi „auszumisten“ und zu detoxen, sehr groß.
Und da müssen wir zuallererst natürlich im Darm ansetzen. Dabei kommt uns ein uraltes, natürliches Gesteinspulver vulkanischen Ursprungs zu Hilfe, über das wir in dieser Folge ausführlich sprechen wollen: Zeolith. Wie uns Zeolith bei der Darmsanierung und Entgiftung helfen kann, warum es also auch sehr gut geeignet ist, um bei Problemen wie Reizdarm eingesetzt zu werden und in welchen Anwendungsbereichen es noch wirksam ist.
Darüber sprechen wir in dieser Folge mit zwei Expert:innen: mit Volker Engel, Vertriebs- und Marketingchef sowie Schulungsleiter im genossenschaftseigenen Handelsbetrieb in Zarrentin. Und mit Dr. Helena Aspernig, wissenschaftliche Mitarbeiterin in der Abteilung für Forschung und Entwicklung bei unserer Partnerfirma PANACEO in Österreich.
Auch neu im Reformhaus® Podcast
Podcast-Folge mit Dr. Franziska Rubin
Auch neu im Reformhaus® Podcast
Podcast-Folge mit Diana Ludwigs, Reformhaus® Inhaberin und Ernährungs- und Diätberaterin
Mit einer Basenkur merkt man die Erleichterung für den Stoffwechsel relativ schnell: Die Energie kommt zurück, die Immunabwehr wird gestärkt, Müdigkeit und Erschöpfung klingen ab. Die Ernährung mit basischen Lebensmitteln bzw. eine ganz gezielte Basenkur bringt aber auch viele weitere gesundheiteliche Vorteile mit sich – welche das sind und wie man so eine Basenkur anlegt, darüber sprechen wir in dieser Folge wieder mit unserer erfahrenen Reformhaus® Expertin, der Ernährungsberaterin und selbst Reformhaus® Inhaberin Diana Ludwigs, die selbst Kurse in Basenfasten anbietet.
Aktuell im Reformhaus® Podcast
Podcast-Folge mit Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer
FOLGE: Grönemeyers Heilkräuter: Cistus, Salbei und Thymian – effektiv bei der Infektabwehr
Cistus lutschen und regelmäßig mit Salbei und Thymian gurgeln – so kommt man gut durch die kalte Jahreszeit
Der Herbst steht vor der Tür – und damit auch wieder vermehrt Erkältungskrankheiten. Gleichzeitig ist auch wieder ein Anstieg der Infektionen mit dem Corona-Virus zu verzeichnen. Wir widmen uns deshalb in dieser Folge wieder dem wichtigen Thema Infektabwehr. Ein nicht zu unterschätzender Beitrag bei der Abwehr von Erkältungs- und Corona-Viren ist dabei die gezielte Pflege des Mund- und Rachenraums mit hochwirksamen Heilpflanzen wie Cistus, Salbei und Thymian.
Über ihre Anwendung und Wirkung sprechen wir in dieser Folge mit Prof. Dietrich Grönemeyer, einem ausgewiesenen Heilpflanzen-Spezialisten mit jahrzehntelanger Erfahrung in der Anwendung naturheilkundlicher Verfahren. Er ist praktizierender Arzt und Professor emeritus für Radiologie und Mikrotherapie an der Universität Witten / Herdecke und steht für die Versöhnung von Schulmedizin und Naturheilkunde.
Auch neu im Reformhaus® Podcast
Podcast-Folge mit Robert Rogner jr.
FOLGE: Sinnmaximierung statt Gewinnmaximierung – wir brauchen eine neue Wirtschaft, um unsere Krisen zu überwinden! (Teil 3)
Wie traditionsreiche Reformhaus® Partner wie Robert Rogner jr. nachhaltig und sinnstiftend wirtschaften
Das Reformhaus® steht seit seiner Gründung für eine nachhaltige, sinnstiftende Wirtschaft – wir möchten hier in dieser Tradition Unternehmer:innen vorstellen, die seit langen Jahren eng mit dem Reformhaus® zusammenarbeiten und die stellvertretend für viele Unternehmer:innen für eine neue, sinnstiftende und nachhaltige Wirtschaft stehen.
Einer dieser Unternehmer ist Robert Rogner, der zwei Jahrzehnte lang in Führungsverantwortung im Familienkonzern Rogner Holding tätig war, davon leitete er etwa zehn Jahre lang das Rogner-Bad Blumau in der Steiermark, bekannt als „Hundertwasser-Therme“. Seit 2011 ist Rogner Vorstand des „Instituts für Beziehungsethik“, das sich mit der Sinnfindung von Unternehmen befasst.
Er ist Co-Autor des 2020 veröffentlichten Buches „Eine neue Wirtschaft“, das er gemeinsam mit Sonnentor-Gründer Johannes Gutmann und Chocolatier Josef Zotter geschrieben hat - beides langjährige Reformhaus® Partner, die wir in diesem Zusammenhang auch hier in unserem Podcast zu Gast hatten. Mit Robert Rogner sprechen wir in dieser Folge über seine Ideen für eine sinnvolle, sinnstiftende und nachhaltige Wirtschaft.
Auch neu im Reformhaus® Podcast
Podcast-Folge mit Dr. med. Franziska Rubin
FOLGE: Frauen in der Klimakrise - gesund und gelassen durch die Wechseljahre! Bewusste Ernährung, natürliche Hormone, traditionelle Anwendungen
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme – beim Gedanken an typische Symptome der Wechseljahre kommt bei keiner Frau Vorfreude auf. Gerade bei weniger bekannten Begleiterscheinungen wie plötzlicher Bluthochdruck, Schlafstörungen oder trockener Haut kommen viele Frauen oft gar nicht erst auf die Idee, das in Verbindung mit den Wechseljahren zu bringen. Zumal nicht alle Frauen gleich von unangenehmen Symptomen betroffen sind. Fakt ist: Keine Frau kommt um diese hormonelle Umstellung herum. Und kaum eine Frau ist wohl wirklich darauf vorbereitet, wenn es „losgeht“. Dazu kommt, dass Wechseljahre in der gesellschaftlichen Wahrnehmung oft immer noch als ziemlich „unsexy“ gelten und viele Frauen deshalb lieber darüber schweigen.
Dabei gibt es gar keinen Grund dafür! Denn einerseits ist es ein ganz natürlicher Prozess, den wir Frauen da durchlaufen und den wir proaktiv begleiten können. Andererseits entpuppt sich die Achterbahnfahrt der Hormone am Ende sogar oft als ein Tor zu mehr Gelassenheit und neu gewonnener Freiheit.
Wir sprechen mit unserer Reformhaus® Expertin, der Ärztin Dr. Franziska Rubin, bekannt als Bestseller-Autorin und TV-Moderatorin, über natürliche Mittel und Anwendungen, die Frauen gut und gesund durch diese wechselvolle Zeit bringen.
Auch neu im Reformhaus® Podcast
Podcast-Folge mit der ARYA LAYA-Geschäftsführerin Christin Lüdemann
FOLGE: Im Einklang mit der Natur leben - auch bei der täglichen Hautpflege! Die Power der Naturkosmetik
Öle, Seren, Masken – Hautpflege-Klassiker und Neuheiten der Heidelberger Kosmetik-Manufaktur ARYA LAYA
Im Einklang mit der Natur leben – immer mehr Menschen versuchen, nach dieser Maxime zu leben und sie in ihrem täglichen Leben umzusetzen. Dazu gehört für immer mehr Menschen ganz selbstverständlich auch, bei der täglichen Hautpflege auf Chemie zu verzichten und ausschließlich auf Produkte mit natürlichen und kontrollierten Inhaltsstoffen zu setzen. Wer nachhaltig und ökologisch bewusst leben möchte, setzt eben konsequenterweise auch auf Naturkosmetik.
Aber echte Naturkosmetik zu erkennen, ist gar nicht so leicht, denn viele konventionelle Produkte setzen auf diesen „natürlichen“ Trend, ohne es damit allzu genau zu nehmen. Wer sicher sein möchte, zertifizierte, nachhaltig produzierte Naturkosmetik zu benutzen, sollte auf das neuform® Qualitätssiegel achten, das den höchsten Anforderungen an Naturkosmetik genügt.
Das Reformhaus® gilt schon seit den 1880er Jahren als Pionier auf dem Gebiet der Naturbelassenheit, Reinheit, Wirksamkeit und Sicherheit und dokumentiert das seit den 1930er Jahren mit den strengen neuform® Qualitätsrichtlinien. In neuform® zertifizierter Naturkosmetik finden sich grundsätzlich keine Erdölderivate, synthetische Stoffe wie Silikone, PEG, Parabene oder Mikroplastik, Nanopartikel oder gentechnisch veränderte Materialien. Es wird außerdem geprüft, dass jedes Produkt die strengen Höchstgrenzen für Schadstoffe einhält. So überwacht das neuform® Qualitätsinstitut mit regelmäßigen Stichproben, dass unsere Hersteller nach der Zertifizierung die Qualitätsvorgaben einhalten.
In dieser Ausgabe haben wir die Heidelberger Kosmetik-Manufaktur ARYA LAYA zu Gast, unser langjähriger, exklusiver Partner – und ein Beispiel für zertifizierte, nachhaltig produzierte Naturkosmetik par exellence. Mit der ARYA LAYA-Geschäftsführerin Christin Lüdemann sprechen wir über Tradition und Innovation, über Pflege-Klassiker und Neuheiten aus der hauseigenen Entwicklungsabteilung.
Auch neu im Reformhaus® Podcast
Podcast-Folge mit Diana Ludwigs, Reformhaus® Inhaberin und Ernährungs- und Diätberaterin
FOLGE: Superfood Manuka-Honig und seine gesundheitlichen Benefits
„Superfood“ – dieser Begriff ist ja manchmal schon etwas überstrapaziert. Das Lebensmittel, über das wir in dieser Podcast-Folge sprechen - und das ja auch schon in weiteren Folgen dieses Podcasts Thema war – kann man aber ohne Übertreibung das Label „Superfood“ anhängen: Manuka-Honig. Denn Manuka-Honig ist ein echtes Superfood, das eben mehr kann, als normale Lebensmittel – in diesem Fall: als „normaler“ Honig. Er schmeckt nicht nur besonders gut und aromatisch, er ist auch besonders gesund: Die positiven Eigenschaften von Honig verbinden sich hier nämlich mit der besonderen Kraft der neuseeländischen Manukapflanze. Und er ist ganz besonders wertvoll, wenn es das Original von Manuka Health ist, den es in exklusiven MGO-Qualitäten so nur im Reformhaus® gibt.
Was MGO bedeutet, was der tägliche Löffel Manuka-Honig für gesundheitliche Benefits mit sich bringt und bei welchen Beschwerden dieser „Super-Honig“ ganz gezielt eingesetzt werden kann, darüber sprechen mit Diana Ludwigs, Reformhaus® Inhaberin und erfahrende Ernährungs- und Diätberaterin, die auch Weiterbildungen und Kurse in dem Bereich anbietet.
Auch neu im Reformhaus® Podcast
Podcast-Folgen mit Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer und Friederike Grönemeyer
FOLGE: Grönemeyers Heilkräuter: Hochsaison für Erkältungen und Grippe - was ganz natürlich gegen Husten, Schnupfen & Co. wirkt
Nasskaltes Schmuddelwetter, schniefende Kollegen und trockene Heizungsluft – unter diesen Bedingungen lässt die nächste Erkältung nicht lange auf sich warten. Der späte Winter ist traditionell die Hochzeit für Erkältungen und grippale Infekte. Und in diesem Jahr haben wir es mit einer besonders großen Erkältungs- und Grippewelle zu tun – mutmaßlich, weil unser Immunsystem durch die lange Phase der Corona-Maßnahmen wie Maske tragen und Abstand halten einfach „aus der Übung“ und deshalb besonders anfällig ist.
Zum Glück haben wir aber ein sehr großes Arsenal an Heilkräutern und natürlichen Hausmitteln, die - vor allem frühzeitig eingesetzt – unangenehme Symptome wie Husten, Schnupfen, Halsweh, aber auch Fieber und Gliederschmerzen wirksam bekämpfen. Und das ganz ohne Nebenwirkungen!
Gemeinsam mit Prof. Dietrich Grönemeyer, langjähriger Reformhaus® Partner und prominenter Verfechter einer wissenschaftlich begründeten, ganzheitlichen Medizin und seiner Tochter, der Heilpraktikerin Friederike Grönemeyer, schauen wir uns in dieser Folge an, welche Heilkräuter man ganz gezielt bei typischen Erkältungs- und Grippesymptomen einsetzen kann. Mit den Grönemeyers sprechen wir mit zwei ausgewiesenen Expert:innen auf dem Gebiet der Pflanzenheilkunde, ihr Buch „Selbst Heilen mit Kräutern“ ist ein Standardwerk.
Auch neu im Reformhaus® Podcast
Podcast-Folge mit Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer
NEUE FOLGE: Endlich besser schlafen! Welche traditionellen Heilpflanzen uns ganz natürlich dabei helfen, zur Ruhe zu kommen
„Ich kann nicht schlafen!“ Einschlafprobleme oder Probleme beim Durchschlafen sind auf Dauer eine echte Qual für die Betroffenen: Wenn wir abends nicht abschalten können und nachts nicht zur Ruhe kommen, wächst die Angst vor dem nächsten Tag – und der nächsten schlechten Nacht. Wir sind müde, unausgeglichen und gereizt und haben Schwierigkeiten uns zu konzentrieren und die gewohnte Leistung zu erbringen. Und schnell steckt man dann in einem unguten Kreislauf fest, der die Schlafprobleme nur noch verschlimmert. Guter Schlaf ist aber essentiell für unsere Gesundheit: Nachts erholt sich unser Körper, Organe ersetzen beschädigte Zellen, Muskeln regenerieren und unser Gehirn verarbeitet und sortiert die Eindrücke und Informationen des Tages.
Mit Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer, praktizierender Arzt und Professor emeritus für Radiologie und Mikrotherapie an der Universität Witten/Herdecke und prominenter Verfechter einer ganzheitlichen Medizin, sprechen wir darüber, welche Heilpflanzen uns ganz natürlich dabei helfen können, wieder zur Ruhe zu kommen und in den Schlaf zu finden. Prof. Grönemeyer ist einer unserer wichtigen medizinischen Reformhaus® Partner.
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