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Schlafender junger Mann

Gute Nacht

Gesunder Schlaf

Schlafen ist ein Grundbedürfnis des Menschen. In dieser Zeit verarbeitet der Körper die Erlebnisse vom vergangenen Tag, regeneriert sich und schöpft neue Kraft. Vorausgesetzt natürlich, der Schlaf ist tief und erholsam. Doch eine entspannte Nachtruhe ist nicht für jeden selbstverständlich.

Rund 25 Prozent der Erwachsenen leiden an Schlafstörungen, weitere zehn Prozent empfinden ihren Schlaf zumindest als nicht erholsam. Das haben Studien des Robert Koch-Instituts ergeben. Allerdings hängt es von vielen Faktoren ab, ob man morgens frisch und...

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Frau trägt Mückenschutz auf

Insektenschutz

So landen Mücken keinen Stich

Laue Sommernächte am Gartenteich, gemütliche Grillabende mit Freunden, Badeausflüge zum nahegelegenen See – das alles gehört zu einem gelungenen Sommer. Wenn, ja wenn da nicht diese stechenden Quälgeister wären, die das Sommeridyll empfindlich stören können.

Die Mücken kommen vor allem in den Dämmerstunden und können ihre...

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Bakterien

Körpereigene Abwehrstoffe

Heimliche Schutzgeister

Natürlich gibt es unter ihnen gefährliche Keime, die Krankheiten auslösen können. Viele Arten von Bakterien sind für uns jedoch nützlich: Sie tummeln sich auf unserer Haut, im Mund- und Rachenraum und vor allem im Darm. Dort bilden sie einen Schutzwall gegen krankmachende Keime und unterstützen die körpereigene Abwehr.

Auf und in unserem Körper...

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