Junge Familie liegt auf dem Boden

So bleiben Sie gesund!

Salutogenese

„Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht die bloße Abwesenheit von Krankheiten und Gebrechen“, definiert die Weltgesundheitsorganisation. Ernährung, Sport oder Freizeit: Fragen Sie sich, was Ihnen guttut.

Wer hat’s erfunden?

Das Konzept der Salutogenese (aus dem Griechischen: saluto = Gesundheit; genese = Entstehung) wurde von dem Medizinsoziologen Aaron Antonovsky (1923 bis 1994) entwickelt. Sein Modell hat die Gesundheitsförderung und weniger die Vermeidung von Krankheit im Blick.

Gesundheit geht durch den...

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Bauch mit Händen

Darmgesundheit

Hauptsache gut verdaut

Unser Darm vollbringt täglich Höchstleistungen: Er transportiert aufgenommene Nährstoffe ins Blut, ist superwichtig für unser Immunsystem und ist auch für unsere Stimmungslage mitverantwortlich. Funktioniert er, wie er soll, fühlen wir uns wohl. Umso wichtiger, dass das so bleibt.

Obwohl er weitgehend im Verborgenen agiert, können wir an verschiedenen Faktoren...

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Frau im Gras - Heuschnupfen

Frei atmen

Pollenflug 2014

Im Frühjahr erwacht nicht nur die Natur zu neuem Leben, auch der Heuschnupfen meldet sich wieder nach dem Winterschlaf. Ob Roggen, Erle oder Birke – wichtig ist es, das verantwortliche Allergen möglichst zu meiden. 

Von Heuschnupfen geplagte Menschen sollten sich daher an warmen, trockenen Tagen mit Sonnenschein und...

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