Pflege für den KörperFrischekick nach dem SportSport im Freien tut Ihnen gut: Das Sonnenlicht kurbelt die Produktion von Vitamin D im Körper an und die frische Luft fördert die Durchblutung. Danach durstet Ihr Körper nach einer erfrischenden Dusche. Mit der richtigen Pflege macht das gleich doppelt Spaß.  Ob Schwimmen, Inline-Skaten oder Beachvolleyball – der Sommer lädt zum Sporttreiben ein. Bei Hitze und in der Sonne gerät man schnell ins Schwitzen. Gönnen Sie sich nach dem Sport eine ausgiebige Runde unter der Dusche, um sich wieder abzukühlen.
In Anlehnung an „die Augen essen mit“ könnte man hier sagen: „Die Nase duscht mit“. Der Geruch von Citrusfrüchten wie Limette, Zitrone oder Orange wirkt anregend und belebend. Gerade in der heißen Jahreszeit tut ein Duschgel mit Limette, Gingergrasöl und Bio-Eisenkraut gut. Die Inhaltsstoffe pflegen die Haut und verleihen Ihnen neuen Schwung. Sportliche, schöne Beine brauchen Zuwendung: Lassen Sie einen Massageroller über Waden und Oberschenkel kreisen. Auch Wechselduschen, erst heiß dann kalt, tun gut: Sie fördern die Durchblutung und stärken das Bindegewebe – so lassen Sie Cellulite keine Chance. Erfrischung fürs GesichtEine Extraportion Pflege schenken Sie Ihrem Gesicht mit einer Feuchtigkeitsmaske mit einem Algen-Meerwasser-Komplex. Tragen Sie die Maske auf Gesicht, Hals und Dekolleté auf und lassen Sie sie drei Minuten lang einwirken. Die Reste können Sie mit warmem Wasser und einem weichen Waschlappen entfernen. Danach belebt ein Gesichtswasser Ihre Haut. Tragen Sie es einfach mit einem Watte-Pad auf die gereinigte Haut auf. Erfrischende Wirkstoffe wie Koffein, Aloe Vera und Passionsblumenextrakt verfeinern das Hautbild und zaubern einen rosigen Teint. Tipp: Bewahren Sie das Gesichtswasser im Kühlschrank auf – das sorgt für einen besonderen Frischekick. Gegen einen erhitzten, roten Kopf nach dem Sport helfen Cremes mit Koffein oder grünem Tee. TIPP: Wenn Sie nach dem Training stark nachschwitzen, warten Sie nach dem Duschen eine Weile, bis Sie sich eincremen. So kann die Body-Lotion ungehindert einziehen. |
Durstlöscher für die HautBesonders im Sommer braucht die Haut intensive Pflege. Denn Sonne und zu häufiges Duschen entziehen ihr Feuchtigkeit. Cremen Sie daher Ihren gesamten Körper nach jedem Duschen gründlich ein. Lotionen mit körpereigenen Lipiden versorgen Ihre Haut mit Feuchtigkeit. Wenn Sie häufig das Gefühl haben, dass Ihre Haut spannt, dann sind fetthaltige Cremes eine gute Wahl. Im Sommer verwöhnt eine Körperbutter mit Ölen und Extrakten aus Kakaobutter, Sheabutter, Papaya und Ananas Ihre Haut und macht sie geschmeidig. Der fruchtig-tropische Geruch streichelt zudem die Seele und bringt Urlaubsfeeling in Ihr Badezimmer. Auch an die Füße denkenDie Füße haben von allen Körperteilen die schwerste Last zu tragen. Und gerade nach dem Sport fühlen sie sich oft schwer und müde an. Dagegen hilft ein Fußbad: Lassen Sie Ihre Füße für ein paar Minuten in kühlem Wasser ruhen. Besonders erfrischend wirkt es, wenn Sie ein paar Tropfen Minzöl hinzugeben. Trocknen Sie sie anschließend sorgfältig ab. Ein kühlendes Fußgel zum Abschluss bringt Sie wieder auf die Beine. Julia Bange Frischetipps für zwischendurchZu Hause oder bei der Arbeit: Der Sommer bringt uns ganz schön ins Schwitzen. Doch nicht immer ist eine erfrischende Dusche möglich. Mit diesen Frischetipps verschaffen Sie sich Abkühlung: - Beim Schwitzen verliert der Körper viel Flüssigkeit. Daher ist es wichtig, dass Sie ausreichend trinken – mindestens zwei Liter täglich. Lecker sind Frucht-smoothies, die Sie ganz leicht selbst machen können: Zerkleinern Sie eine Handvoll gefrorene Erdbeeren mit etwas Orangensaft im Mixer. Schon haben Sie ein gesundes Erfrischungsgetränk.
 Wenn sich Ihre Augen schwer und geschwollen anfühlen, hilft eine Augenmaske aus dem Kühlschrank. Alternativ können Sie sich auch zwei kühle Löffel für ein paar Minuten auf die Lider legen. Das macht müde Augen munter.- Wenn Ihnen Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit zu schaffen machen, hilft ein einfacher Trick: Lassen Sie kaltes Wasser über die Handgelenke laufen – das bringt den Kreislauf wieder auf Trab.
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 Produkt-Tipps:
- Body Spa Lime Sensation Dusch- & Badegel von Lavera
- Moisture Mask Feuchtigkeitsmaske von Dr. Grandel
- Vital Gesichtswasser von Heliotrop
- Tropic Body Butter von Logona
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